Emagreça Com Água Saborizada

Oi Moz'Amores tudo joinha?

Já ouviu falar nas águas SABORIZADAS? Essa nova onda das dietas vem sendo indicada por nutricionistas para conseguir perder peso, hidratar e, principalmente, aumentar a ingestão de alguns nutrientes que podem dar mais saúde. Tudo vai depender dos ingredientes usados no preparo da bebida poderosa. Não há contraindicação ao consumo, apenas deve evitar quem tem alguma patologia que necessita de restrição hídrica, como um paciente renal.

Beber água corretamente não é tão fácil assim concordam?

Eu, particularmente, não consigo seguir a risca as recomendações de beber pelo menos 2l de água por dia, e devido a isso já sofri bastante. Beber água é muito importante para o transporte dos nutrientes que nosso corpo precisa. A água auxilia na absorção de nutrientes e glicose. O líquido ajuda no transporte dessas substâncias pela corrente sanguínea e na distribuição para as diversas partes do organismo. Também hidrata a pele, o cabelo, recupera os minerais do corpo depois de atividades físicas e ainda elimina as toxinas do corpo.

Beber muita água emagrece????

Tomar muita água diariamente ajuda até mesmo na perda de peso. Isso porque, todo o processo de emagrecimento gera muitas toxinas, que são liberadas mais facilmente através da água. O bom consumo de água facilitará na eliminação das toxinas através da urina, suor, fezes, entre outros.

Para conseguir beber 2l de água que equivalem a 8 copos, você precisa fazer um pequeno planejamento de horários. veja o Exemplo:

Tomar tanta água quando não se tem o hábito não é tão simples assim, no início seu corpo pode até ter sintomas de saciedade bem na hora do próximo copo, e a água pode ser difícil de engolir pois o corpo cria resistência e isso deve ser bastante respeitado. Então o que fazer?

Vamos Saborizar a água? Isso mesmo!! Não se trata de fazer um suco, não. Apenas dar sabor.

Por mais que digam que água não tem gosto, ela tem! Gosto de água... (kkkk) ou você já provou algo que não seja água com sabor de água?

Saborizar a água fará com que seu corpo entenda que é outro tipo de líquido que está adentrando ao seu corpo, e não rejeitará nossa água mascarada.

ÁGUA SABORIZADA

Antioxidante, anti-inflamatória, termogênica, alcalinizante, diurética… Os benefícios da água saborizada são muitos e estão associados ao alimento escolhido para acrescentar a bebida.

Para acrescentar sabores e propriedades nutricionais à água, escolha e misture de dois a quatro alimentos (ervas, frutas, sementes e especiarias) em um pote ou jarra e espere três horas para beber. Após esse período, consuma a bebida em qualquer horário, depende dos itens escolhidos e do objetivo a alcançar. Se a ideia é melhorar a digestão, o recomendado é utilizar abacaxi e hortelã e tomar logo após uma refeição. Se o propósito é combater os radicais livres, moléculas que estimulam o envelhecimento, os benefícios da água aromatizada podem vir da mistura de frutas vermelhas (antioxidantes).

COMO FAZER

• O modo de preparo é basicamente o mesmo para todas as receitas: adicionar pedaços dos alimentos desejados em uma jarra de água.
• Sempre que preparar uma água saborizada, faça durante a noite e deixe-a dormir na geladeira. Isso garante que ela adquira os nutrientes, cor e sabor dos alimentos.
• Beba apenas o líquido, descartando o alimento usado no preparo.
• O melhor para emagrecer é consumir gelada. A temperatura baixa faz com que ela se transforme em um termogênico poderoso que pode acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura.
• Ela também ajuda a perder peso por aumentar a saciedade e enganar o estômago, evitando a fome fora de hora.
• Consumindo antes das refeições você tende a comer menos.
• Você pode variar as receitas e escolher sozinha os ingredientes que mais gosta ou que possam ajudar a conquistar seu objetivo.

 ALGUMAS OPÇÕES E SEUS BENEFÍCIOS 

• limão e maçã (diurético);
• canela e cravo (termogênico);
• alecrim e laranja (desintoxicação do fígado);
• limão (alcalinizante);
• laranja e tangerina (fortalece o sistema imunológico);
• erva-doce (combate a prisão de ventre).
• Gengibre e Hortelã (diurético e melhora o sistema imunológico)
• Berinjela e canela (Combate o envelhecimento precoce) 
• Hortelã e pepino (Evita a desidratação e diarreia)
• Canela em pau e casca de laranja ( Auxilia na perda de peso)
• Uva e abacaxi (Melhora a pele )
• laranja e cenoura (Emagrece e melhora a visão)

Tá esperando o que? Cuida!!
Beber água é Vida!